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Recipe.40

コーラルリーフとツナのパスタ
アントシアニン

「カラシナ コーラルリーフ」を使ったレシピ

コーラルリーフとツナのパスタ

TAG:
カラシナ , アントシアニン , コーラルリーフ

【 材料(2人分) 】

  • コーラルリーフ(フェザー) 2株(約80g)
  • ミニトマト 4個
  • タマネギ 1/4個
  • ニンニク 1/2片
  • 赤唐辛子 1本
  • ツナ 1/2缶
  • パスタ 160g
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 適量

作り方

  • 1.コーラルリーフは洗ってザク切りにし、ミニトマトは4つに切り、タマネギは薄切り、ニンニクはみじん切り、赤唐辛子は種を除きます。ツナは汁気をきって大きくほぐします。
  • 2.鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、パスタをゆでます。
  • 3.フライパンにオリーブオイルとニンニク、赤唐辛子を熱し、香りが出たら1.のタマネギ、ミニトマト、ツナの順に入れて炒め、コーラルリーフを加えてサッと炒めます。
  • 4.3.のフライパンに2.のゆで上げたパスタを入れ、ゆで汁を少量加えながら絡め、塩で味を調えて器に盛ります。

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