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[野菜] 料理レシピ集野菜百珍
ファイトリッチレシピ
「ワインドレス」のアンチエイジング　チョップドサラダ

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料理レシピ集野菜百珍

野菜百珍

「ワインドレス」のアンチエイジング　チョップドサラダ

使う野菜: レタス、キュウリ、トマト

材料（2人分）

リーフレタス「ワインドレス」1束　キュウリ1本　フルーツトマト6個　カニかま80g　ナチュラルチーズ40g　クルミ3個　アーモンド6粒
ドレッシング（アマニオイル大さじ2　塩小さじ1/4　グレープフルーツ果汁1/2個　ブラックペッパー少々）

作り方

1. 「ワインドレス」は手でちぎる、トマトは8等分、キュウリは輪切りにする。
2. チーズ、カニかまはダイスカット。
3. 器に1、2とその他の材料を入れ、アーモンド、クルミを盛り、食べる直前にドレッシングをかけてスプーンで食べる。
※アマニオイルがないときはグレープシードオイルやエキストラバージンオイルなどでも代用可能です。またお好みのドレッシングでも大丈夫です。