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野菜

料理レシピ集野菜百珍

野菜百珍

チンゲンサイスムージー

使う野菜: チンゲンサイ

材料（2人分）

チンゲンサイ1株　こどもピーマン2個　リンゴ1個　

作り方

1.チンゲンサイはざく切り、こどもピーマンは薄切りもしくは乱切りにする。
2.ミキサーの刃の近くに水気の多い果物、野菜の軸など、いちばん上に葉ものを入れる。
3.最後に水を50～100cc入れて攪拌し、好みのゆるさにする。