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野菜

料理レシピ集 野菜百珍

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野菜百珍

ブロッコリーのグリーンスムージー

使う野菜
ブロッコリー

材料 (2人分)

ブロッコリー3房 キウイ1個 リンゴ1/2個 水100t レモン汁小さじ1 蜂蜜大さじ1 クラッシュアイス80g 

作り方

  • 1.キウイ、リンゴは一口大に切る。

  • 2.ブロッコリーは房にわけ、電子レンジ600wで2分30秒加熱する。

  • 3.ミキサーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで撹拌する。

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