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風邪予防 ハクサイのグリーンベジ

材料（1杯分） ハクサイ（葉と芯）外葉…………2枚分 リンゴ（皮付き）…………………1/2個分 ミカン………………………………1個分 生姜汁………………………………小さじ1/2 ハチミツ……………………………小さじ1 水……………………………………50㏄

作り方 ①ハクサイはよくあらい、一口大に切る。リンゴは芯をとり、一口大に切る。ミカン　は外皮を剥き４等分する。 ②ミキサーに①と生姜汁、ハチミツ、水を加え撹拌する。