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野菜なんでも百科

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ホウレンソウスムージー

ホウレンソウスムージー

材料（２人分） サラダホウレンソウ…100g オレンジの実…………1個分 はちみつ………………小さじ2 レモン汁………………小さじ1 氷(クラッシュ)………50g

作り方 ①ホウレンソウは根元を切り、よく洗い水気を切る。 ②オレンジは皮をむき、房だけとる。 ③すべての材料と一緒にミキサーにかける。