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野菜なんでも百科

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ホウレンソウスムージー

ホウレンソウスムージー

材料(2人分)
サラダホウレンソウ…100g
オレンジの実…………1個分
はちみつ………………小さじ2
レモン汁………………小さじ1
氷(クラッシュ)………50g

作り方
@ホウレンソウは根元を切り、よく洗い水気を切る。
Aオレンジは皮をむき、房だけとる。
Bすべての材料と一緒にミキサーにかける。