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作り方

• 1.鍋にお湯を沸かしておきます。

  

• 2.「ヘルシエ」は水で洗い、塩で板ずりしてからもう一度水で洗い、沸騰したお湯で2分ほどゆでます。

  

  

• 3.ゆでた「ヘルシエ」をざるに上げ、少し流水にさらしたら、食べやすい大きさに切ります。

  

• 4.ボールで「ヘルシエ」とスイートチリソースをあえればできあがりです。