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野菜なんでも百科

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カリフラワーのスムージー

カリフラワーのスムージー

材料（２人分） カリフラワー………50g ヨーグルト…………35g オレンジ……………1/2個 氷水(クラッシュ)…50g

作り方 ①カリフラワー、オレンジは小房に分ける。 ②氷は砕いておく。 ③ブレンダーに①、②、ヨーグルト、氷水を入れ撹拌する。