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育てた野菜でジュース＆スープを作ろう ベジ・スムージー １週間レシピ

トロピカルキャロットスムージー

トロピカルキャロットスムージー

材料（2人分） ニンジン……………3/4本 パイナップル………1/4個 トマト………………1個 水……………………100cc クラッシュアイス…80g

作り方 ①ニンジン、パイナップルは皮を剥き、トマトはへたを取り、一口大に切る。 ②ミキサーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで撹拌する。