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育てた野菜でジュース&スープを作ろう ベジ・スムージー 1週間レシピ

パプリカのレッドスムージー

パプリカのレッドスムージー

材料(2人分)
パプリカ(赤)………1個
ニンジン………………1/4本
トマト…………………1個
セルリー………………1/3本
レモン…………………1/2個
オリーブオイル………大さじ1
塩………………………小さじ1/8
水………………………100cc
クラッシュアイス……80g

作り方
①パプリカはタネをとり、トマトはヘタをとり、ニンジンは皮を剥き一口大に切る。
②レモンは房にわけて果肉にする。
③ミキサーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで撹拌する。