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育てた野菜でジュース&スープを作ろう ベジ・スムージー 1週間レシピ

ショウガのイエロースムージー

ショウガのイエロースムージー

材料(2人分)
ショウガ……………5g
パプリカ(黄)……1個
パイナップル………1/4個
蜂蜜…………………大さじ1
ヨーグルト…………100g
水……………………100cc
クラッシュアイス…80g

作り方
①ショウガは皮を剥き、おろす。
②パイナップルは皮を剥き、一口大に切る。
③ミキサーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで撹拌する。