タキイのベジ・スムージー TOPに戻る

タキイの野菜別ベジ・スムージー

  • スイカ
  • カブ
  • カボチャ
  • ハクサイ
  • ホウレンソウ
  • キャベツ
  • チンゲンサイ
  • コマツナ
  • トマト
  • ニンジン

ホウレンソウ

ホウレンソウスムージー
ホウレンソウ２株 リンゴ１個 バナナ１本 1.ホウレンソウはざく切り、果物もひとくち大に切る。 2.ミキサーの刃の近くに水気の多い果物、いちばん上に葉ものを入れる。 3.最後に水を50〜100cc入れて攪拌し、好みのゆるさにする。
ハチミツ ハチミツには、ビタミンＢ、カルシウム、鉄分、カリウムが含まれています。エネルギー補給になり、疲労回復や老化防止にもよいともいわれています。 ヨーグルト ヨーグルトには腸内の善玉菌を増やす働きがあるので、腸内環境を整え、便通がよくなるといわれています。 オリーブオイル 主成分であるオレイン酸が小腸で吸収されにくいという性質があるため、小腸内で便のすべりをよくする働きがあるとされています。大腸では便の内容物 と混ざって柔らかくする役割があるため、排出しやすくなるといわれています。