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タキイの野菜別ベジ・スムージー

  • スイカ
  • カブ
  • カボチャ
  • ハクサイ
  • ホウレンソウ
  • キャベツ
  • チンゲンサイ
  • コマツナ
  • トマト
  • ニンジン

スイカ

スイカのレッドスムージー
スイカ1/10（中玉）　モモ1個　レモン1/4個 1.それぞれの皮と種を取り、一口大にする。 2.ミキサーに材料を入れ、攪拌する。

スイカとコマツナのグリーンスムージー
スイカ1/10（中玉）　トマト1/2個　コマツナ2束　バナナ1本　レモン1/3個 1.スイカ、レモンは皮と種をとり、コマツナはざく切り、トマトは乱切りにする。果物もひとくち大に切る。 2.ミキサーの刃の近くに水気の多い果物、いちばん上に葉ものを入れ攪拌する。
ハチミツ ハチミツには、ビタミンＢ、カルシウム、鉄分、カリウムが含まれています。エネルギー補給になり、疲労回復や老化防止にもよいともいわれています。 ヨーグルト ヨーグルトには腸内の善玉菌を増やす働きがあるので、腸内環境を整え、便通がよくなるといわれています。 オリーブオイル 主成分であるオレイン酸が小腸で吸収されにくいという性質があるため、小腸内で便のすべりをよくする働きがあるとされています。大腸では便の内容物 と混ざって柔らかくする役割があるため、排出しやすくなるといわれています。